Уважаемые сообщники ( Read more... )

Всем добрый день ( Read more... )

Click to view

Наткнулся на статью о «Позном» методе Николая Романтова. Стало любопытно, полез в Google. Нашел здесь (на английском), как тренер-приверженец этого метода пишет: "Романов представил свою теорию на конференции. Другой ученый заявил, что если бы эта теория была верной, то было бы возможно бегать по льду, а пока он этого не увидит воочию - поверить в ( Read more... )

Скоро для меня снова начнётся сезон бега и вот какой вопрос меня интересует. Как в прошлом, так и в позапрошлом году меня сильно беспокоили боли в ногах. Из-за чего приходилось делать перерывы более чем на месяц. (а тёплый сезон в москве и так короткий). Так вот, как можно минимизировать травмы? (я почти не бегал по асфальту, только по грунтовым ( Read more... )

вчера случился первый в жизни полумарафон. Правда, совсем медленно (больше 2:30), отчасти потому, что сознательно взяла самый низкий темп - просто хотела понять, могу ли добежать. С учетом того, что я вообще-то многодетная тетка за сорок, которая никогда в жизни не занималась спортом и бегать начала чуть больше полугода назад, тут были большие ( Read more... )

Знаю, что травма распространенная среди бегунов. Кто как справляется?

Огромное спасибо за отклики на историю про первый марафон. У той истории:  http://ru-jogging.livejournal.com/118066.html появилось продолжение.

Марафон номер раз я бежала в основном, чтобы понять, могу ли я вообще. Но мне, как ни странно, все это понравилось. Очень понравилось.
В эту субботу днем я узнала, что в воскресенье в Ромашково будет лесной ( Read more... )

прошу прощения - как новичок, наверняка опять задам вопрос, многократно уже обсужденный ( Read more... )

добрый день всем ( Read more... )

http://www.bg.ru/places/11616/